GYROTONIC® és un sistema d’entrenament que incorpora principis del ioga, de la dansa, la gimnàstica, la natació i el tai-txi.
Va ser creat pel ballarí Juliu Horvath, que va estar investigant durant anys la manera de resoldre el dolor que suportava el seu cos després de tota una vida dedicada a la dansa clàssica.
Una hèrnia discal, greus lesions als genolls i el trencament del tendó d’Aquil·les el van empenyer a estudiar i practicar intensament tot tipus de teràpies per tal de recuperar-se. No va trobar cap disciplina que li permetés assolir els seus objectius i va ser aleshores quan va iniciar la seva pròpia recerca. Així va néixer el mètode GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®.
De la pràctica del mètode GYROTONIC® se’n deriven els beneficis següents:
1. Allargament i tonificació de la musculatura.
2. Major mobilitat, força i flexibilitat a les articulacions.
3. Enfortiment de la columna vertebral i disminució del mal d’esquena.
4. Millora de la postura i de la consciència corporal.
5. Estimulació de la circulació.
6. Desenvolupament de la capacitat de concentració, relaxació i coordinació.
7. Prevenció i disminució dels riscos de lesions.
8. Augment de l’energia, activació de la respiració i relaxació del cos disminuint les tensions.
Els efectes de la pràctica del GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® s’experimenten de manera progressiva des de la primera sessió. No existeixen nivells ni edat que limitin l’inici del treball amb aquest sistema.