GYROKINESIS®
En el entrenamiento de GYROKINESIS® el alumno crea la resistencia con su propio cuerpo sin la ayuda externa de las máquinas.
A través de movimientos rítmicos y circulares se trabaja toda la musculatura y se genera espacio entre las articulaciones.
La clave de este trabajo está en la fluidez. Para conseguirla, cada movimiento tiene asociado un patrón respiratorio específico y las secuencias están ligadas de manera armoniosa.
Las personas que practican GYROKINESIS® con regularidad tienden a ser más ágiles, más flexibles y a estar más relajadas en su día a día.
