El mètode GYROTONIC® va ser pensat i creat per un ballarí i és per aquest motiu que s’adapta completament a la tècnica de la dansa. Fa anys que aquest mètode s’incorpora en moltes escoles, conservatoris i companyies professionals de dansa, i són molts els ballarins que el practiquen pel seu compte.

El mètode GYROTONIC® ajuda als ballarins a:

• • Prevenir i evitar el risc de lesions, enfortint els lligaments i els tendons que envolten les articulacions.

• • Augmentar la força i la flexibilitat, treballant els grups musculars interns i allargant la cadena muscular posterior.

• • Potenciar la mobilitat de les articulacions i la columna vertebral.

• • Fer un treball muscular eficient mitjançant moviments circulars concèntrics i excèntrics que involucren un major nombre de músculs.

• • Millorar la tècnica, la postura i la consciència corporal al ballar.

• • Desenvolupar la capacitat de concentració, relaxació i coordinació.